5-HTP palīdz palielināt serotonīna līmeni smadzenēs, kas var uzlabot garastāvokli un mazināt trauksmi vai depresijas simptomus. Tas bieži tiek lietots miega kvalitātes uzlabošanai, jo veicina dabisku melatonīna ražošanu. Turklāt 5-HTP var palīdzēt samazināt emocionālo ēšanu un atvieglot svara kontroli.
Doza: 100-200mg dienā
